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新闻不重要，看图才是正事3：單腿站立體式練習：雙腳站立於瑜伽墊上，將你身體重心放在左腳上，緩緩向後抬起右腿，用一隻手在背後抓住你右腳抬起的腳背，努力將右腳腳跟靠近臀部，眼睛看著你前方的某個點，挺直腰背，慢慢吸氣、斬背、呼氣，將腳向臀部回拉，雙肩打開，伸直另一隻手臂。
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